7 loại thực phẩm giàu canxi giúp xương chắc khỏe hơn

09/06/2024 10:05 Sáng

Ngoài sữa thì các loại thực phẩm dưới đây rất giàu canxi mà bạn có thể đưa vào chế độ ăn uống của mình để có sức khỏe xương tốt hơn.

Các dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu sắt nghiêm trọng

22/05/2024 08:29 Sáng

Thiếu sắt xảy ra khi cơ thể không có đủ khoáng chất sắt, chất này chịu trách nhiệm sản xuất hemoglobin - một loại protein trong tế bào hồng cầu giúp chúng vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Sự thiếu hụt hemoglobin khiến các cơ và mô hoạt động không hiệu quả, từ đó dẫn đến thiếu máu. Dưới đây là những dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu sắt nghiêm trọng.

Uống trà xanh giảm triệu chứng viêm khớp dạng thấp

20/05/2024 04:42 Chiều

Trà xanh giàu chất chống oxy hóa có tác dụng chống viêm, giảm triệu chứng ở người mắc bệnh viêm khớp dạng thấp. Trà xanh là đồ uống được tiêu thụ rộng rãi trên thế giới. Ngoài caffeine, trà xanh còn chứa axit amin L-theanine, fluoride, chất chống oxy hóa đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một số nghiên cứu cho thấy tiêu thụ trà xanh tốt cho người mắc bệnh viêm khớp dạng thấp.

Những dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu chất xơ

25/04/2024 09:43 Chiều

Cơ thể rất cần chất xơ để có thể hoạt động bình thường. Tùy theo độ tuổi và giới tính cần lượng chất xơ khác nhau. Tình trạng thiếu chất xơ có thể dẫn đến các dấu hiệu như táo bón, tăng cân, tăng đường huyết…

Đối tác